Nous passons en moyenne 30% de notre vie dans notre lit. Véritable cure de jouvence quotidienne, le sommeil
répare autant notre physique que notre mental. Alors oubliez kinésithérapeutes et psychiatres si votre literie n’est
pas adaptée à vos besoins. Il n’est pas rare d’ailleurs qu’ils vous demandent si c’est le cas !

Cependant, avec autant de possibilités, de technologies, de matières, il est complexe de faire le bon choix.
Entre idées toutes faites, préjugés et informations complexes, nous allons vous donner à travers ce guide, des
repères simples qui vous assureront un sommeil réparateur.

Vous pouvez penser qu’il est préférable d’acheter votre matelas dans un magasin car vous pourrez l’essayer. 
C’est vrai mais n’oubliez pas que dans un magasin vous essaierez votre matelas en vous couchant dessus pendant 1 minute au maximum et qu’après vous l’aurez pour 10 ans. Vous l’essaierez avec manteau, chaussures, sac et le vendeur qui vous observe vous placent dans une situation qui ne reflète pas vraiment la réalité de votre chambre à coucher. En magasin vous n’aurez que quelques matelas à essayer et n’oubliez pas que si le vendeur est bon vous partirez avec celui qu’il souhaitait vous vendre et pas forcement celui qui vous convient. Si chez vous changez d’avis vous n’aurez aucune possibilité de changer le matelas.
Sur notre site, vous choisissez, comparez l’ensemble des matelas et des marques qui existent, pourrez l'essayer durant 30 jours. Aucun risque, pas de surprises désagréables, et vous bénéficierez quoiqu'il arrive des conseils de notre équipe.

Avez-vous besoin d'un nouveau matelas ? Si vous vous posez cette question, la réponse est oui probablement. Si non  pourquoi vous posez-vous cette question ?
Avez-vous des troubles du sommeil ? Est-ce que  votre sommeil est saccadé ? Avez-vous des douleurs le matin ? Si oui alors, regardons votre matelas :
Quelques questions simples sont à vous poser pour le savoir :

• Vous réveillez-vous mal ? (fatigue, somnolence)
• Vous réveillez-vous avec un sentiment de fatigue dans le corps ? (courbatures, mal au dos, à la nuque)
• Votre matelas est vieux de plus de 9 ans ?
• Lorsque vous posez votre main sur le matelas en appuyant et en glissant sentez vous des aspérités ? (creux, bosses)
• Y a t-il un affaissement notable dans le milieu du matelas ?
Votre morphologie a t-elle changée depuis l’achat de votre matelas ?

Si vous avez répondu oui à 1 ou plusieurs des questions ci-dessus vous devriez envisager l'achat d'un nouveau matelas.
Si vous avez répondu oui à 3 ou plus des questions ci-dessus, vous devez acheter un nouveau matelas tout de suite. Vous serez étonné de voir comment votre sommeil peut considérablement s’améliorer avec un nouveau matelas.
Il suffit de penser que nous passons environ un tiers de notre journée au lit. C'est environ quatre mois de l'année !

Un matelas inadapté est la cause de nombreux problèmes qui s'accumulent rapidement :
- Vous avez mal au dos > le soutien est inadapté
- Vous vous retournez souvent > L'accueil, le soutien, la matière en sont responsables
- Vous avez trop chaud > l'aération, la matière en sont responsables
- Vous avez des courbatures > le soutien et l'accueil sont inadaptés...

Un symptôme ne vient rarement seul, ils s'accumulent !

A l'inverse, une bonne literie vous garantira :
- aucune douleur physique. Vous vous réveillez en forme sans aucune courbature
- un réveil rapide, vous êtes reposé et prêt à être actif
- une humeur stable, un sommeil profond gomme les tracas...
- une sensation de plaisir, de réconfort enveloppant
- un sommeil plus court, il n'est pas rare d'économiser une heure de temps de sommeil

Lors des premières nuits, vous aurez du mal à "trouver votre place" dans cette nouvelle literie mais aurez toutefois la sensation d'avoir dormi profondément.
Au bout d'une dizaine de jour, vous ressentirez un plaisir évident à vous coucher. Votre corps l'associera naturellement à un moment important et positif.

Alors acheter sa literie au meilleur prix est judicieux, et nous nous employons chaque jour à votre proposer les meilleurs prix, mais le plus important reste de vous garantir un bon sommeil pour 10 ans !
Chez 1001Lits, nous ne savons pas faire autrement !
Enfin, et c'est une bonne nouvelle, sachez que le lit qui vous convient est loin d'être le plus cher...

Au moment de choisir votre matelas, l'une des premières considérations est sa taille. C’est une question de préférence personnelle mais voyez le plus grand possible. Il y a des tailles standards, 140x190, 160x200 etc.… mais rien ne vous empêche de choisir d’autres dimensions.
En longueur prévoyez 20 cm de plus que votre taille, si vous mesurez plus de 1.90m n’hésitez pas à prendre 2.10m de longueur ou plus.
En largeur si vous aimez vos aises tentez les King Size, 1.80m ou 2.m.
Si votre pièce à des dimensions particulières adaptez votre matelas en dimensions particulières.
Seul inconvénient le linge est plus difficile à trouver, mais le linge de qualité existe dans toutes les dimensions il est un peu plus cher mais dure tellement plus longtemps qu'il revient moins cher dans la durée et il est également plus confortable à l’usage.

La position naturelle du corps c’est la position debout, colonne vertébrale droite.
le jour, la colonne se tasse, la nuit, la position allongée doit apporter un repos vital de tous les muscles la soutenant.

Toutes les morphologies existent :



Il faut donc trouver le matelas adapté à cette morphologie pour que la colonne demeure droite, sans effort musculaire.

Trop souvent, nos clients considèrent qu'il leur faut un matelas ferme, car c'était la solution préconisée par les médecins et kinésithérapeutes.
Ceux-ci préconisaient cette solution car trop de lits étaient tellement usés qu'ils en étaient courbes, glisser une planche améliorait les choses, faute de mieux...
Heureusement les choses ont considérablement évolué, et le matelas idéal existe !

En fait, le bon matelas est celui qui vous garantit une colonne vertébrale droite et aucun effort musculaire ou point de pression (épaule, hanches)
Alors si vous êtes grand et mince, un matelas ferme est inadapté..si vous êtes fort et de taille moyenne, un matelas ferme sera judicieux...
Il serait maladroit de mettre des suspensions de poids lourds sur une petite voiture, c'est exactement la même chose pour un matelas.

A l'inverse, un matelas trop mince ou trop souple au regard de votre morphologie fera travailler vos muscles toute la nuit..induisant courbatures, mal de dos, douleurs...
C'est souvent le cas chez nos clients, causé par une literie tassée, ancienne ou trop mince au regard de leur morphologie...on dit que la matelas "talonne", comme une voiture qui aurait des suspensions usées...



Le matelas doit s’adapter au corps, le corps ne doit pas s’adapter au matelas.
Afin de vous aider à faire le bon choix, voici un tableau simple permettant de vous situer :



En résumé : le soutien est le critère le plus important dans votre choix de matelas. Le bon soutien est celui qui vous garantit une colonne vertébrale droite, adapté à votre taille et votre masse.

l'accueil du matelas, souvent confondu avec le soutien est la partie supérieure du matelas. Le garnissage au dessus de la suspension.
Plus le garnissage est important plus le matelas sera accueillant. C'est une affaire de goût personnel, tonique ou moelleux.
C'est un choix moins crucial, car si vous avez choisi trop tonique, rien ne vous empêche de rajouter un sur-matelas qui corrigera le problème.
C'est également un des points qui explique les différences de prix importantes entre les matelas. certains intégrant des accueils très complexes.
Les matières également jouent leur rôle à la fois dans la qualité perçue, le plaisir mais aussi le prix.

L'un des éléments un peu complexe à résoudre est la cohabitation de deux individus aux morphologies très différentes sur un même matelas.
Notre conseil : choisissez deux matelas aux caractéristiques différentes (2x80 ou 2x90) et réunissez les avec un sur matelas qui unifiera le lit de manière imperceptible.




Le garnissage peut être en différente matière, naturelle, mousse à mémoire, latex ….
Si vous avez tendance à transpirer privilégiez les matières naturelles.

Tous les matelas peuvent être zonés, cela à pour but de raffermir ou d’assouplir certaines zones pour votre confort.
En effet, les zones du corps n'agissent pas de la même façon, épaules, ventre, bassin n'appuient pas avec la même pression sur le matelas.
Les "multizones" apportent une réponse efficace si votre silhouette est très marquée.

Pour les matelas à ressorts certains ressorts de part leur technicité sont chaque fois une zone différente. Si un ressort est capable de travailler en plusieurs temps, selon la pression du corps, il n’y aura pas plusieurs zones sur le matelas car chaque ressort est une zone.
Pour votre confort privilégiez donc soit un matelas zoné soit un matelas à ressorts évolués techniquement.

Il existe 3 types de suspension :
Matelas à ressorts, ensachés, multi-actifs.
Matelas en mousse, HR (haute résilience), Mémoire de forme.
Matelas latex
De plus en plus toutes les technologies sont mixées pour arriver à des conforts optimum, ainsi on peut avoir des matelas latex avec de la mousse, mousse et ressorts, et même toutes les matières réunies.
La suspension sera malgré tout réalisée en priorité par une des matières.

Le choix se fera en fonction de votre budget, privilégiant la durée de vie du matelas, la température et le confort voulus.
Nous allons vous décrire les points essentiels de chaque type afin de vous aider à faire le bon choix.

Il y en a pour tous les gouts, pour tous les budgets et tous les conforts.



Les points forts des matelas à ressorts sont :
- Durée de vie
- Aération
- Technicité
- Échanges thermiques et interactions entre les matières

Ils sont souvent évalués en fonction nu nombre de ressorts, qui influence l'indépendance de couchage notamment. (le matelas travaille de façon indépendante en fonction des zones, s'adaptant à votre morphologie en autres)
Attention il est dit que plus il y a de ressorts plus le matelas sera résistant, en théorie c’est vrai, mais certains ressorts peuvent avoir un diamètre de fil plus important et donc proposer une suspension résistante avec mois de ressorts.
Au delà des 1200 ressorts ce sont des suspensions avec des mini ressorts très efficaces. On trouve également des matelas très techniques à deux couches de ressorts l’une sur l’autre, apportant un confort optimal..
Le cœur du marché est autour de 600 ressorts, si votre poids est important choisissez d’avantage de ressorts, surtout si vous souhaitez un semi ferme.
Les ressorts ventilent très bien et avec des garnissages naturels ils conviendront aux personnes qui transpirent facilement.
Tous les conforts peuvent être proposés en fonction des garnissages.

Nous vous les conseillons sans hésiter

Si les matelas en mousse sont proposés en entrée de gamme la technicité des produits à évolué énormément et aujourd’hui des matelas très haut de gamme sont proposés.
Il y a plusieurs types de mousse :
Les mousses polyuréthanes jusqu'à 25 kg de densité conviennent très bien pour des matelas d’appoint ou pour des dormeurs léger.
Les mousses HR (haute résilience) vont de 35kg de densité à 60kg ou plus. Elles offrent un excellent rapport qualité prix et le confort en fonction du travail de zonage, des garnissages, peut être excellent.

Les mousses à mémoire de forme : attention cette technologie n’est pas magique et même si l’on en parle beaucoup il faut faire attention dans son choix.
Cette mousse issue de la recherche spatiale offre un avantage important en éliminant les points de compression du corps. En complément d’une autre technologie suspension mousse ou ressorts elle est très intéressante en  proposant un accueil très enveloppant.

La mousse à mémoire est affectée par la température ambiante, de sorte que vous pourriez trouver le matelas de mémoire froid et dur quand vous allez d'abord au lit. Comme il réagit à la chaleur du corps, il se moule à la forme, ce qui peut rendre difficile pour vous de déplacer ou de sortir du lit.
Une épaisseur de 2à 3 cm procure un accueil moelleux, une épaisseur de 3 à 4 cm accueil enveloppant  et haut -delà très enveloppant.
Attention il existe des matelas vendus comme matelas à mousse mémoire de très mauvaise qualité qui arrivent de destination lointaines car faciles à transporter roulés sous vide, il faut absolument les éviter car il ne correspondent en rien aux caractéristiques d’un vrai matelas fabriqué en France. Partez du principe qu’une mousse à mémoire est une matière chère et qu'il est impossible d’avoir un vrai matelas peu cher.

Le latex synthétique : la technologie de latex la plus rependue. Les plaques de latex sont généralement travaillées pour offrir plusieurs zones (zones renforcée ou assouplies selon les parties du corps) et pour assurer une ventilation correcte du matelas.



Le latex synthétique est bien sur anti-acariens et généralement anallergique (sauf au latex).
Il peut procurer tous les types de confort sa densité variant de 65kg à 90kg au mètre cube.
Pour un dormeur de 80kg une densité de 80/90kg pour la résistance à l’usure et une épaisseur de matelas de 20 à 22cm minimum pour le confort sont recommandés.

Le latex Naturel : Si la plaque de latex du matelas contient un minimum de 85% de latex d’origine naturel (sève de l’hévéa) il peut être qualifié de naturel, mais plus il contient de matière naturelle (jusqu’à 99%, donc qualifié de 100%) meilleures seront ses caractéristiques.

Les avantages du latex, matière première renouvelable sont nombreux :

• Le latex naturel permet de concevoir des matelas denses et extrêmement souples.
• Il s’adapte point par point à la colonne vertébrale, quelle que soit notre morphologie.
• Très résistant, il ne perd que 5% de son élasticité après 10 ans d’utilisation.
• Le latex naturel possède des qualités antibactériennes et antiacariennes.
• Très aéré, il ne retient ni la chaleur ni l’humidité.

• Plus le pourcentage de latex naturel est élevé, meilleurs sont l’élasticité et la « respirabilité » du matelas.
• Il est conseillé de choisir un matelas ayant une densité d’au moins 80 kg/m3.Seul obstacle à son acquisition : son prix, qui reste élevé. Mais c’est aussi l’assurance d’un matelas d’un même confort dans les dix années à suivre...

Est-il nécessaire d’ajouter un sur matelas sur sa literie ?
Soyons clair un sur matelas sur un mauvais matelas n’arrange rien. La fonction du sur matelas est d’améliorer l’accueil du matelas pour procurer un confort plus enveloppant. Vous avez un matelas de bonne qualité qui vous semble un peut sec à l’accueil, faites vous plaisir avec un sur matelas.
Le sur matelas peut être en matière naturelle (ouates de coton, laine) ou synthétique (fibres creuses siliconées comme les couettes) ou encore en mousse à mémoire de forme.
Plus le sur matelas sera épais et garni plus vous changerez l’accueil du matelas.

Une literie c’est un ensemble, chaque élément contribue à efficacité et au confort de l’ensemble. Il est admis que le sommier contribue pour 30% du confort de votre ensemble de literie.
Le sommier assure aussi la bonne ventilation du matelas, un matelas posé par terre s’userait beaucoup plus vite.
Plus les poids des dormeurs est important plus le confort du sommier sera ressenti.
Il existe 3 types de technologie de sommiers, tapissiers ou non (car recouverts de tissus) compatibles avec tous les matelas :

Les sommiers à lattes fermes : pour ceux qui recherchent un confort ferme.
Les sommiers à lattes actives : les lattes travaillent en fonction du poids et de la morphologie des dormeurs.



Uniquement pour les matelas à ressorts :
Les sommiers à ressorts : les ressorts poursuivent le travail des ressorts du matelas pour un confort optimal.

Il est déconseillé avec un matelas à ressorts car les ressorts du matelas ont besoin d’un point d’appuis et ils ne peuvent appuyer entre les lattes.
Sur pieds, il est à réserver au dépannage, dans un cadre de lit il peut remplacer un sommier tapissier extra plat mais il sera de moins bonne qualité.

Il est primordial de bien choisir son oreiller et à chacun le sien suivant sa morphologie.
Le but recherché est de maintenir les vertèbres cervicales dans le prolongement de la colonne vertébrale :



Donc rien ne garantit qu'en changeant de matelas, vos anciens oreillers seront encore efficaces, car votre position dans le matelas va changer.
L’oreiller de monsieur  pourra être différent de celui de madame.
Nos conseils :
Évitez les oreillers carrés pour dormir, gardez les pour lire.
Il faut des oreillers avec du soutien et vous ne le trouverez pas dans des oreillers bas de gamme.
Privilégier :

- La mousse à mémoire de bonne qualité mais réagissant à la température car vos oreillers peuvent être un peu plus ferme l’hiver dans une chambre peu chauffée.
- Les oreillers en latex de bonne qualité
- Les fibres creuses avec un bon taux de remplissage.
- Il n’y a pas de bons oreillers à moins 80€ prix public (environ 60€ sur le site)

Les couettes :
Il existe deux sortes de garnissage :
Les garnissages naturels en duvet et plumettes. La plumette n’a aucun intérêt calorifique ou thermorégulateur. Seules les couettes avec au minimum 85% de duvet sont intéressantes ce qui justifie leur prix élevé.
Les garnissages synthétiques en fibre. Il existe de très beau garnissages à prix raisonnable qui procurent une sensation proche du duvet.
Les couettes en garnissage 250gr sont des couettes d’été.
De 300 à 350 gr pour les chambres chauffées normalement
400 gr et plus pour les chambre peu ou pas chauffée.

Dimensions :
Rajoutez 80 à 100 cm à la dimension en largeur de votre matelas pour obtenir la largeur de la couette.
Pour un lit en 160 de large une couette en 240 sera nécessaire ou en 260 dans le cadre d’un matelas très épais.

Le protège matelas est absolument indispensable, il protégera votre matelas en absorbant la transpiration du dormeur (un dormeur élimine environ 40 litres d’eau par an dans son sommeil).
Vous pourrez le laver régulièrement et protéger ainsi votre literie.
Les draps et housses de couettes.
Nous ne vendons que du linge fabriqué en France dans les Vosges.
C’est bien sur un peu plus cher que le linge fabriqué en Asie ou en Inde mais le rapport qualité prix est incomparable. Notre linge est fabriqué sur mesure, les épaisseurs de matelas actuels sont bien souvent trop importantes pour le linge classique qui va compresser votre nouveau matelas.
A l’utilisation il n’y a rien de plus agréable que les belles matières, coton, percale, lin, métisse qui traversent les années en conservant leur confort.

Il est de plus en plus rare d’installer sa literie dans un cadre de lit traditionnel.
Vous pouvez quand même vous faire plaisir en installant chez vous une literie « décoration ».
Vous pouvez trouver de très beaux sommiers tapissiers en tissus, cuir avec les têtes de lits assorties.
Essayez les sommiers BOX qui arrivent en France mais qui sont la norme dans tous les pays scandinaves depuis des années et votre literie changera la décoration de votre chambre.

Bon choix et surtout, toute l'équipe 1001Lits vous souhaite une douce et agréable nuit !